Recetas saludables
Tazón de yogur, avena y frutos rojos
Un desayuno cremoso y fresco que se prepara en pocos minutos.
8 min prep.0 min cocción8 min total1 porcionesFácil dificultad
Ingredientes
Preparación paso a paso
- 1
Crear la base
Coloca el yogur en un tazón y mezcla con la avena y la chía.
- 2
Terminar
Añade los frutos rojos, la canela y las nueces justo antes de servir.
Consejos para un mejor resultado
- Si prefieres una textura más suave, deja reposar la mezcla 15 minutos.
- Usa fruta congelada descongelada cuando la fresca no esté disponible.
Sustituciones posibles
- Sustituye el yogur por una alternativa vegetal fortificada.
- Cambia frutos rojos por manzana o pera.
Conservación
La base puede refrigerarse hasta el día siguiente en un recipiente cerrado. Añade la fruta al servir.
Preguntas frecuentes
¿Puedo prepararlo la noche anterior?
Sí. Refrigera la base tapada y añade los ingredientes crujientes al servir.
El contenido es educativo y no sustituye la evaluación ni las recomendaciones individuales de un profesional de la salud.
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