Recetas saludables
Pollo al limón con vegetales en bandeja
Una cena completa de horno con pocos utensilios y sabor fresco.
15 min prep.30 min cocción45 min total4 porcionesFácil dificultad

Ingredientes
Preparación paso a paso
- 1
Calentar
Precalienta el horno a 220 °C y cubre una bandeja con papel para hornear.
- 2
Sazonar
Mezcla pollo, vegetales, aceite, limón, ajo, pimienta y hierbas en la bandeja.
- 3
Hornear
Distribuye en una sola capa y hornea hasta que el pollo alcance una cocción segura y los vegetales estén dorados.
30 minutos
Consejos para un mejor resultado
- Corta los vegetales en tamaños similares.
- Evita amontonar la bandeja para que los ingredientes se asen.
Sustituciones posibles
- Usa tofu firme y ajusta el tiempo de cocción.
- Sustituye brócoli por coliflor o vainitas.
Conservación
Refrigera hasta 3 días en un recipiente cerrado. Recalienta completamente antes de servir.
Preguntas frecuentes
¿Cómo verifico el pollo?
Usa un termómetro de cocina y sigue la temperatura segura recomendada por la autoridad sanitaria de tu país.
El contenido es educativo y no sustituye la evaluación ni las recomendaciones individuales de un profesional de la salud.
Consulta cómo desarrollamos, revisamos y actualizamos las recetas en nuestra metodología editorial.
