Recetas saludables

Pollo al limón con vegetales en bandeja

Una cena completa de horno con pocos utensilios y sabor fresco.

15 min prep.30 min cocción45 min total4 porcionesFácil dificultad
Pollo al limón con vegetales asados en bandeja

Ingredientes

Preparación paso a paso

  1. 1

    Calentar

    Precalienta el horno a 220 °C y cubre una bandeja con papel para hornear.

  2. 2

    Sazonar

    Mezcla pollo, vegetales, aceite, limón, ajo, pimienta y hierbas en la bandeja.

  3. 3

    Hornear

    Distribuye en una sola capa y hornea hasta que el pollo alcance una cocción segura y los vegetales estén dorados.

    30 minutos

Consejos para un mejor resultado

  • Corta los vegetales en tamaños similares.
  • Evita amontonar la bandeja para que los ingredientes se asen.

Sustituciones posibles

  • Usa tofu firme y ajusta el tiempo de cocción.
  • Sustituye brócoli por coliflor o vainitas.

Conservación

Refrigera hasta 3 días en un recipiente cerrado. Recalienta completamente antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Cómo verifico el pollo?

Usa un termómetro de cocina y sigue la temperatura segura recomendada por la autoridad sanitaria de tu país.

El contenido es educativo y no sustituye la evaluación ni las recomendaciones individuales de un profesional de la salud.

Consulta cómo desarrollamos, revisamos y actualizamos las recetas en nuestra metodología editorial.